人到中年后，牙齒比較容易出狀況，其中最常見的就是塞牙。

       塞牙可以分為兩大類型：垂直型塞牙和水平型塞牙，當(dāng)然，很多人同時(shí)存在垂直型和水平型塞牙。天天塞牙的人可能已經(jīng)習(xí)以為常，只懂得飯后用牙簽剔剔牙就了事。他們可能不知道，塞牙除了感覺不舒服和不雅觀之外，害處還不勝枚舉。

       最大的危害是牙周病變。塞牙在牙縫里，對牙齦和牙槽骨產(chǎn)生壓力，使牙槽骨逐漸吸收，牙齦與牙根之間就有盲袋形成，于是食物碎屑更加向深處擠壓。長此以往，可使牙齦退縮、牙根暴露。

       其次是蛀牙。塞牙的牙縫里經(jīng)常堆積著食物碎屑，即使用牙簽剔牙、牙刷刷牙后也不能徹底清除。牙縫就成了細(xì)菌的樂園，引起蛀牙。暴露的牙根也容易發(fā)生根面齲，有時(shí)甚至發(fā)生環(huán)狀齲，可進(jìn)一步加重牙齦的退縮。

       最后是口臭。塞牙久了，牙縫越來越寬，盲袋越來越深，食物越塞越多，人也越來越習(xí)慣，因而不再常去清潔，結(jié)果食物發(fā)酵腐爛，引起口臭。

       牙線，是清潔牙縫的“神器”。使用時(shí)，抽出牙線約30厘米長，將線兩端纏在左右手中指上；用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒接觸點(diǎn)，進(jìn)入牙縫，上下內(nèi)外拉動牙線，每個牙面上下刮4~6次，直至牙面清潔為止；刮干凈一個牙縫后，還是以拉鋸式動作取出牙線。用完牙線后，以清水漱口，去除刮出來的食物碎屑。

       用牙線時(shí)切勿用力過大，運(yùn)動方向?yàn)閺难李i部到接觸點(diǎn)處，以免壓傷牙齦。對于那些還不習(xí)慣使用牙線的人，也可以選用牙線叉。

       經(jīng)常發(fā)生嚴(yán)重塞牙（吃完飯還有半口菜在牙縫里）的人，應(yīng)該及早找牙科醫(yī)生診治，查出原因，對癥醫(yī)治。有些塞牙問題是可以通過牙科治療解決的。

       如果是牙齒過小或者牙齒排列稀疏產(chǎn)生的牙間隙，可根據(jù)情況，用補(bǔ)牙材料修復(fù)牙齒外形，或安裝假牙。在齲齒破壞相鄰兩牙的鄰面，造成相鄰兩牙無接觸或接觸不正常、引起塞牙時(shí)，可以用補(bǔ)牙的方法恢復(fù)兩牙的正常接觸，防止垂直型塞牙。如果是牙周疾病導(dǎo)致的水平型塞牙，就需要進(jìn)行全面的牙周治療，以免牙縫進(jìn)一步加大。