金秋時(shí)節(jié)，人們在高興地收獲一年碩果的同時(shí)，一定要當(dāng)心，有些疾病可能乘虛而入。秋季的氣候特點(diǎn)是初秋濕熱；白露后雨水減少，氣候干燥，晝熱夜涼；寒露后天氣很快變冷，很多人不適應(yīng)秋季氣候的變化，導(dǎo)致疾病紛至沓來。在這個(gè)季節(jié)里，呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)都容易出現(xiàn)問題，其中口咽部是呼吸和消化系統(tǒng)的第一道關(guān)口，一旦受到病邪侵襲，很容易“上火”發(fā)炎。

咽部是呼吸和吞咽通道的交叉點(diǎn)，具有調(diào)節(jié)溫度、保持濕潤，以及清潔口腔等功能。中秋以后，天氣逐漸寒涼干燥，這對咽部可是個(gè)考驗(yàn)，慢性咽炎開始多發(fā)。許多患者認(rèn)為慢性咽炎既然是“炎癥”，就自作主張口服抗菌藥物。這其實(shí)是很大的誤區(qū)。細(xì)菌不是引發(fā)慢性咽炎的直接因素，人體抵抗力下降，內(nèi)環(huán)境紊亂等因素才是其主因。濫用抗菌藥不僅不能治好咽炎，反而增加細(xì)菌耐藥性，嚴(yán)重者甚至引起菌群紊亂。除非有咽部黏膜急性充血，血常規(guī)檢查白細(xì)胞增高等表現(xiàn)，一般不使用抗生素。

那么如果出現(xiàn)咽痛該怎么辦呢？北京佑安醫(yī)院耳鼻喉頭頸外科鮑詩平主任指出，正常的作息和飲食習(xí)慣對我們的身體很有利，之所以會生病，一方面是因?yàn)椴豢杀苊獾目陀^外在原因，更重要的是自身原因造成的。為了減少咽喉痛的情況，平日里大家應(yīng)養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，特別是晚上要減少熬夜，更不要喝大量的酒，以免引起不適發(fā)作。還有以下幾點(diǎn)需要注意：

1、注意勤喝水：水是滋潤我們喉嚨最好的濕潤劑，它自然而清純。不要讓自己感到口渴時(shí)才想到去喝水，應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣，這對于保護(hù)我們喉嚨是相當(dāng)重要的。

2、消除鼻塞：如果你的鼻子塞住了，毫無疑問，你會用嘴巴呼吸，這樣就會使得喉嚨干燥，刺激咽喉。

3、適當(dāng)?shù)厥褂靡恍櫤砥寒?dāng)你感到喉嚨的確是疼痛得好厲害時(shí)，不妨到藥房買一些潤喉片，含服后，一般都可以讓你的喉嚨感到舒服些。

4、多吃一些可緩解咽喉痛的水果，蘋果、袖子的營養(yǎng)很豐富，很多人都非常愛吃，卻不知道它們還可以起到緩解咽喉疼痛的效果。

5、日常飲食上要選擇比較容易消化的食物， 如小米粥、燕麥粥等，喝這些粥不容易刺激咽喉。

其次，秋天天氣比較涼爽，此時(shí)正是鍛煉的好時(shí)機(jī)，可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，減少疾病發(fā)作的機(jī)會。生活中，很多人生病不想去醫(yī)院，大病亂治，小病拖延的情況多有發(fā)生。專家指出，若咽喉痛的癥狀仍得不到緩解，要及早處理，以免自己的生活受到嚴(yán)重影響。