生命在于運動，隨著健康意識的不斷提高,人們對運動的需求日益增長，運動健身已經(jīng)成為一種趨勢。運動是預(yù)防和治療疾病的不可缺少的一部分，是一種有效的低成本干預(yù)策略，但運動又是一把雙刃劍,正確的運動可以增強體質(zhì),而錯誤的運動卻可能危害人體健康。你知道運動是良醫(yī)嗎？聽說過運動處方嗎？為此北京佑安醫(yī)院護理人文關(guān)懷組邀請到北京體育大學(xué)包大鵬副研究員，給大家?guī)砭实囊徽n：科學(xué)運動是良醫(yī)。

       運動是良醫(yī)作為一種學(xué)術(shù)理念和健康促進項目在2007年11月由美國運動醫(yī)學(xué)會和美國醫(yī)學(xué)會正式提出。此次活動為人文關(guān)懷組第一季度的活動，得到了廣大醫(yī)護同仁的積極響應(yīng)，氣氛異?；钴S。課堂內(nèi)容包括運動與健康的關(guān)系、運動與控制體重、合理膳食與正確減肥、運動與飲水等，課上大家積極參加互動，和老師一起體會趕走“手機脖”、遠離“網(wǎng)球肘”、緩解久坐腰痛等訓(xùn)練動作，會議結(jié)束后,學(xué)員們?nèi)匀灰猹q未盡，圍著老師提出很多運動處方的相關(guān)問題。

       北京佑安醫(yī)院護理人文關(guān)懷組成立于2016年，致力于廣大患者與醫(yī)護人員的身心健康方面問題的各項服務(wù)工作，在緊張的工作之余給大家?guī)砻篮玫纳铙w驗。美好的生活從關(guān)愛自己的身體開始,只有合理運動才能保持肌體健康、延長運動壽命。想要擁有健康必須要恰當(dāng)科學(xué)的運動，選擇強度適合的運動，合理安排時間并長期堅持。