皮膚，作為人體最大的器官，常規(guī)的養(yǎng)護必不可少。過去，大家往往將護膚歸到“愛美人士”的專屬項目，其實，簡單有效的皮膚護理，不僅僅可以延緩衰老，更可以防治未病，健康的皮膚才是美麗肌膚的標準定義。

摸清自己的膚質特點

       在著手護膚之前，首先我們需要搞清楚自己屬于哪種膚質：

       油性皮膚（“油光滿面”）、干性皮膚（油脂分泌少，易出細紋、色斑，易患濕疹）、中性皮膚（潔面后1小時，無泛油無干燥、緊繃感）、混合型皮膚（同時存在油性、干性問題）。

掌握正確的護膚基本功

       無論哪種膚質，在皮膚護理上，最本質的內容均為清潔、補水保濕、防曬，此外，規(guī)律合理的作息、飲食調理也是有益于健康肌膚的維護的。

清潔第一步

       我們日常清潔的目的在于去除化妝品、多余的油脂、老化脫落角質和灰塵等。這對于油性皮膚的朋友最為關鍵也最熟悉，但需注意避免過度清潔，一天最多2次即可。在夏季，可以相對其他季節(jié)加強清潔力度，選擇含硫酸月硅酸鈉和月桂醇聚醚硫酸酯鈉的洗面奶，其次為皂基類產品。中性皮膚者可以用皂基或氨基酸類產品。

保濕最重要

       想要毛孔緊致、避免皮膚缺水，需做好補水和保濕工作。補水可以調節(jié)皮膚PH值，增加皮膚角質層的水合作用。同時應用保濕乳/霜，幫助鎖水，修復皮膚屏障。該項對干性皮膚的朋友尤為重要。夏季干性皮膚者可選用含有玻尿酸、神經酰胺成分的產品，秋冬則需加強。此處提醒大家面膜雖好，不要天天敷，避免不恰當的刺激，反而損傷皮膚屏障，形成敏感肌。

防曬不可少

       紫外線可誘導皮膚黑素細胞的增殖、遷移和黑素生成，并誘導角質形成細胞產生多種上調黑素細胞增殖和黑素生成的細胞因子，導致日曬斑、老年斑、黃褐斑等疾病。不同類型的皮膚對紫外線照射的抵御能力不同，自我防曬意識的加強，可以幫助皮膚對抗紫外線導致的肌膚衰老。前面提到，干性皮膚易出色斑等問題，故該類朋友需嚴格防曬。而多油長痘痘的朋友也不要忽視防曬。炎炎夏日，一冬美白功，一曬都報廢，一定要重視防曬。除去防曬霜，遮陽帽、口罩等都是可以搭配的好工具。不要忽視地面反射光，室內日光燈的作用。

營養(yǎng)作息是保障

       常言道真正的健康都是由內而外的，我們的護膚既包括外在的各項工作，也需注意配合營養(yǎng)均衡的飲食，和規(guī)律有序的作息。一般的潔面保濕等僅從表皮給予肌膚護理，能達到真皮層的日常護理較少，除去專業(yè)的抗衰老光電手段，自身營養(yǎng)、心理及免疫狀態(tài)共同造就的“年輕態(tài)”也尤為重要。

佑安皮科指導您

       潔面的科學步驟，潔面儀/刷是否可用，如何用，補水保濕有何側重，防曬的各項細節(jié)問題，混合性肌膚及敏感肌的護理，出現紅血絲、色斑等疾病狀態(tài)的處理，歡迎廣大患者朋友皮膚科門診咨詢。