皮膚，作為人體最大的器官，常規(guī)的養(yǎng)護(hù)必不可少。過去，大家往往將護(hù)膚歸到“愛美人士”的專屬項(xiàng)目，其實(shí)，簡(jiǎn)單有效的皮膚護(hù)理，不僅僅可以延緩衰老，更可以防治未病，健康的皮膚才是美麗肌膚的標(biāo)準(zhǔn)定義。

摸清自己的膚質(zhì)特點(diǎn)

       在著手護(hù)膚之前，首先我們需要搞清楚自己屬于哪種膚質(zhì)：

       油性皮膚（“油光滿面”）、干性皮膚（油脂分泌少，易出細(xì)紋、色斑，易患濕疹）、中性皮膚（潔面后1小時(shí)，無泛油無干燥、緊繃感）、混合型皮膚（同時(shí)存在油性、干性問題）。

掌握正確的護(hù)膚基本功

       無論哪種膚質(zhì)，在皮膚護(hù)理上，最本質(zhì)的內(nèi)容均為清潔、補(bǔ)水保濕、防曬，此外，規(guī)律合理的作息、飲食調(diào)理也是有益于健康肌膚的維護(hù)的。

清潔第一步

       我們?nèi)粘Ｇ鍧嵉哪康脑谟谌コ瘖y品、多余的油脂、老化脫落角質(zhì)和灰塵等。這對(duì)于油性皮膚的朋友最為關(guān)鍵也最熟悉，但需注意避免過度清潔，一天最多2次即可。在夏季，可以相對(duì)其他季節(jié)加強(qiáng)清潔力度，選擇含硫酸月硅酸鈉和月桂醇聚醚硫酸酯鈉的洗面奶，其次為皂基類產(chǎn)品。中性皮膚者可以用皂基或氨基酸類產(chǎn)品。

保濕最重要

       想要毛孔緊致、避免皮膚缺水，需做好補(bǔ)水和保濕工作。補(bǔ)水可以調(diào)節(jié)皮膚PH值，增加皮膚角質(zhì)層的水合作用。同時(shí)應(yīng)用保濕乳/霜，幫助鎖水，修復(fù)皮膚屏障。該項(xiàng)對(duì)干性皮膚的朋友尤為重要。夏季干性皮膚者可選用含有玻尿酸、神經(jīng)酰胺成分的產(chǎn)品，秋冬則需加強(qiáng)。此處提醒大家面膜雖好，不要天天敷，避免不恰當(dāng)?shù)拇碳ぃ炊鴵p傷皮膚屏障，形成敏感肌。

防曬不可少

       紫外線可誘導(dǎo)皮膚黑素細(xì)胞的增殖、遷移和黑素生成，并誘導(dǎo)角質(zhì)形成細(xì)胞產(chǎn)生多種上調(diào)黑素細(xì)胞增殖和黑素生成的細(xì)胞因子，導(dǎo)致日曬斑、老年斑、黃褐斑等疾病。不同類型的皮膚對(duì)紫外線照射的抵御能力不同，自我防曬意識(shí)的加強(qiáng)，可以幫助皮膚對(duì)抗紫外線導(dǎo)致的肌膚衰老。前面提到，干性皮膚易出色斑等問題，故該類朋友需嚴(yán)格防曬。而多油長(zhǎng)痘痘的朋友也不要忽視防曬。炎炎夏日，一冬美白功，一曬都報(bào)廢，一定要重視防曬。除去防曬霜，遮陽帽、口罩等都是可以搭配的好工具。不要忽視地面反射光，室內(nèi)日光燈的作用。

營(yíng)養(yǎng)作息是保障

       常言道真正的健康都是由內(nèi)而外的，我們的護(hù)膚既包括外在的各項(xiàng)工作，也需注意配合營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，和規(guī)律有序的作息。一般的潔面保濕等僅從表皮給予肌膚護(hù)理，能達(dá)到真皮層的日常護(hù)理較少，除去專業(yè)的抗衰老光電手段，自身營(yíng)養(yǎng)、心理及免疫狀態(tài)共同造就的“年輕態(tài)”也尤為重要。

佑安皮科指導(dǎo)您

       潔面的科學(xué)步驟，潔面儀/刷是否可用，如何用，補(bǔ)水保濕有何側(cè)重，防曬的各項(xiàng)細(xì)節(jié)問題，混合性肌膚及敏感肌的護(hù)理，出現(xiàn)紅血絲、色斑等疾病狀態(tài)的處理，歡迎廣大患者朋友皮膚科門診咨詢。