關(guān)注關(guān)愛老年人，首先應(yīng)該把安全放在第一位，老年人居家做好一些預(yù)防措施就可以大大地降低危險，為此，北京佑安醫(yī)院肝病內(nèi)分泌科的醫(yī)護(hù)人員給老年人居家安全支招。

       一、居家環(huán)境要安全

       1、浴室：地板鋪防滑墊，淋浴時放一把椅子，淋浴過程中感覺乏力時可以用手持式的蓮蓬頭坐著淋??；浴室里最好要有扶手，入廁時可以扶著坐下或站起來;扶手要安裝穩(wěn)固; 馬桶不要太低，這樣坐下或起來時就不必太費(fèi)力；晚上入廁要開著夜燈，或用手電筒，避免光線過暗。

       2、臥室：床和家具之間要有足夠的空間可以行走，家具有棱角的地方貼上保護(hù)套，預(yù)防撞傷；放一張兩側(cè)有扶手的安全椅子，方面換衣服時坐著；床邊要有一盞燈或手電筒，放在伸手就可以打開或拿到之處。

       3、廚房:不要堆放太多東西，地面保持干燥，灑水后及時清理；櫥柜里的東西不要放得太高或太低，方便拿取。拿東西時不要爬上梯子或踩在凳子上，及時尋求他人幫助。

       4、樓梯:  不要堆有雜物; 要有足夠的光線；樓梯兩邊都要有堅(jiān)固的扶手，臺階要有防滑條，常常上下樓梯可以讓老年人訓(xùn)練腿部的力量，但是一定要注意安全，如果有平衡方面的問題，盡量不要獨(dú)自上下樓梯。

      二、居家穿著要舒適

       1、穿防滑合腳的拖鞋，太松、有損壞、或是沒有包著腳跟的都不要穿，盡量不要穿高跟鞋。

       2、衣著要寬松柔軟、合體，尤其褲子不可過長，且穿脫方便，最好不穿緊身衣褲。隨著天氣的變化應(yīng)及時增減衣物，必要時協(xié)助老人穿脫衣物，被褥要經(jīng)常晾曬。

      三、生活細(xì)節(jié)要注意

       1、走路保持步態(tài)平穩(wěn)，不要著急，轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頭、起立、起床時動作一定要慢

       2、避免攜帶沉重物品

       3、避免睡前飲水過多以致夜間多次起床

       4、避免在他人看不到的地方獨(dú)自活動

       5、學(xué)會撥打緊急電話，并及時給手機(jī)充電

       6、如果家中養(yǎng)寵物，給寵物系上鈴鐺，以防老人被寵物絆倒

       四、預(yù)防噎食很重要

       1、根據(jù)老年人自身情況或疾病特點(diǎn)，遵從飲食原則，不能自行進(jìn)食者照護(hù)者要學(xué)會正確為老人喂飯

       2、照護(hù)者應(yīng)盡量避免過度照護(hù)，鼓勵老年人自行用餐，盡最大可能發(fā)揮他的積極性，增強(qiáng)自己動手的能力

       3、進(jìn)食過程三觀察：（1）觀察吞咽情況、耐受情況、進(jìn)食速度及時間（2）觀察有無誤吸，包括進(jìn)食前后嗓音有無變化，進(jìn)食過程中有無咳嗽，進(jìn)食后是否出現(xiàn)呼吸困難、氣喘，甚至發(fā)紺（3）觀察口腔及咽部有無食物殘留