在疫情的特殊時期，合理營養(yǎng)很關(guān)鍵，尤其對于我們的肝病朋友。在此，佑安營養(yǎng)師為您帶來幾點小貼士，為您的營養(yǎng)保駕護航。

1 適當能量，維持合理體重。

每日能量攝入要合適，糧食作為主要的供能基礎(chǔ)，適當搭配副食。

正餐結(jié)合加餐，少量多次。肝病朋友肝糖原合成減少，容易出現(xiàn)晨起低血糖，尤其建議有晚加餐，可選擇易消化吸收的食物如小面包。

避免暴飲暴食，一餐攝入過剩，加重肝臟負擔。

盡量維持體重穩(wěn)定，避免劇烈波動。

2 充足蛋白質(zhì)，提高免疫力。

肝病朋友肝臟合成蛋白能力降低，常伴有低蛋白血癥，比普通人更需要蛋白質(zhì)的營養(yǎng)。

每日盡量保證適量大豆類（黃豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等）；蛋類（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等）；奶類（牛奶、酸奶等）；魚蝦等海產(chǎn)品、禽類（雞、鴨肉等）、畜類（豬、牛、羊肉等）。

瘦肉為佳，少選擇肥肉、肉皮。

搭配糧食，適量、均勻地分配在每一餐中，避免一次性集中攝入，誘發(fā)肝性腦病。

同時，務(wù)必要注意徹底加熱。

3 微量營養(yǎng)素必不可少。

每天盡量有新鮮蔬菜、水果。多選擇清洗方便、能去皮的品種，保證食物衛(wèi)生安全。

對于合并有消化道曲張的朋友，可以通過精細的加工方式，選擇菜丁、菜沫、果泥的形式攝取營養(yǎng)。

在外出買菜受限、難以保證的情況下，可以適當補充復(fù)合微量營養(yǎng)素制劑。

而對于中老年肝病朋友，外出曬太陽較難，除了保證奶類等含鈣食物的攝入，還可以適當補充維生素D，促進鈣的吸收。

4 適當補充適當營養(yǎng)劑。

如果食欲欠佳，而天然食物攝入明顯不足的肝病朋友，可以結(jié)合全營養(yǎng)型營養(yǎng)制劑作為補充，以保證身體的營養(yǎng)需要。

疫情不要慌，營養(yǎng)來幫忙。