2021年5月31日是第34個(gè)世界無煙日，今年的活動(dòng)主題是“承諾戒煙，共享無煙環(huán)境”、“你戒煙，我支持”。您準(zhǔn)備好和手中的煙說再見了嗎？吸煙多年，戒煙還來得及嗎？科學(xué)戒煙，佑安醫(yī)生來幫您！

一、煙草危害

煙草依賴是一種疾病，由于煙草依賴與常見的慢性疾病有重大相關(guān)性，需要將其視為與高血壓、糖尿病或心臟病相當(dāng)?shù)闹滤佬月苑莻魅拘约膊　?/p>

二、戒煙益處

1、戒煙越早越好，任何年齡戒煙均可獲益；

2、戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺病等多種疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)；

3、吸煙的女性在孕前或孕早期戒煙，可以降低早產(chǎn)、胎兒生長受限、新生兒低出生體重等多種問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；

4、戒煙好處立竿見影，戒煙后：

     24小時(shí)：血壓、心跳、外周循環(huán)改善

     48小時(shí)：嗅覺和味覺提高

     3~9個(gè)月：呼吸急促和咳嗽減少

     1年：心肌梗死下降50%

     10年：肺癌風(fēng)險(xiǎn)下降50%

     15年：心肌梗死和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降到非吸煙者水平

三、科學(xué)戒煙

煙齡長、心癮大讓不少戒煙者連呼戒煙難其實(shí)，如果掌握了科學(xué)的戒煙方法戒煙真的沒有那么難！知在先，重在行！長期吸煙不僅傷害自己的身體還會危害家人，與其在煙霧中苦苦掙扎，不如把“吐氣”變成“勇氣”，在戒煙的路上尋找切實(shí)有效的方法。

目前證據(jù)支持的科學(xué)有效戒煙方法包括戒煙勸導(dǎo)、戒煙咨詢、藥物治療和行為干預(yù)方法，這些方法可使戒煙成功率成倍增加，實(shí)現(xiàn)不痛苦的輕松戒煙，是讓你實(shí)現(xiàn)成功戒煙的很好的途徑。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院戒煙門診能夠?yàn)閺V大煙民提供全方位跟蹤式的專業(yè)戒煙服務(wù)。戒煙門診時(shí)間：每周二下午，咨詢電話83997649。

立志戒煙的小伙伴快來戒煙門診通過科學(xué)的戒煙方案和手段幫您解決戒煙難題！