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24節(jié)氣是千百年來我國勞動人民隨著農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的發(fā)展而創(chuàng)立的，自然界氣象、物候的變化，在24節(jié)氣中直接反映出來，為農(nóng)事活動提供科學(xué)依據(jù)。根據(jù)中醫(yī)理論，人與自然界是天人相應(yīng)，形神合一的整體。24節(jié)氣養(yǎng)生是根據(jù)不同節(jié)氣闡述養(yǎng)生觀點，通過養(yǎng)精神，調(diào)飲食，練形體達到強身益壽的目的。北京佑安醫(yī)院公眾號2024年繼續(xù)推出【佑安-24節(jié)氣健康說】，傳播健康理念和養(yǎng)生知識。

炎炎夏日，酷暑難耐，我們迎來了二十四節(jié)氣中的“大暑”。大暑是一年中最熱的時節(jié)，氣溫高、濕度大，人體容易出現(xiàn)各種不適，尤其是心血管疾病患者，更需要特別注意。今天，我們心血管內(nèi)科為大家?guī)硪黄P(guān)于大暑節(jié)氣與心血管疾病的科普知識，希望能幫助大家在這個炎熱的季節(jié)里健康度夏。

一、大暑節(jié)氣的特點

大暑節(jié)氣通常在每年的7月22日至24日之間，此時太陽直射北回歸線，地面吸收的熱量最多，氣溫達到一年中的最高點。高溫高濕的環(huán)境容易導(dǎo)致人體出汗增多，體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，加重心血管系統(tǒng)的負擔(dān)。

二、大暑節(jié)氣對心血管疾病的影響

血壓波動：高溫環(huán)境下，人體血管擴張，血壓容易波動，尤其是高血壓患者，容易出現(xiàn)血壓驟升或驟降的情況。

心臟負擔(dān)加重：高溫使得心臟需要加倍工作來維持體溫平衡，心臟負擔(dān)加重，容易引發(fā)心絞痛、心肌梗死等急性心血管事件。

脫水和電解質(zhì)紊亂：大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，容易引起脫水、電解質(zhì)紊亂，增加心律失常的風(fēng)險。

中暑風(fēng)險：高溫環(huán)境下，人體散熱困難，容易中暑。中暑不僅會引起高熱、頭暈、惡心等癥狀，還可能誘發(fā)心血管疾病。

三、大暑節(jié)氣心血管疾病預(yù)防措施

保持涼爽：盡量避免在高溫時段外出，選擇早晨或傍晚氣溫較低時進行戶外活動。室內(nèi)要保持通風(fēng)，使用空調(diào)或風(fēng)扇降溫。

補充水分：多喝水，適量補充含鹽飲料，避免飲用含咖啡因和酒精的飲品，以防脫水和電解質(zhì)紊亂。

合理飲食：飲食清淡，少食多餐，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的水果和蔬菜，避免油膩和辛辣食物。

監(jiān)測血壓：高血壓患者要定期監(jiān)測血壓，按時服藥，避免情緒激動和劇烈運動。

注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)午休，保持良好的精神狀態(tài)。

及時就醫(yī)：如出現(xiàn)胸悶、胸痛、頭暈、心悸等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤病情。

四、心血管內(nèi)科溫馨提示

大暑節(jié)氣雖然炎熱，但只要我們注意防暑降溫，合理安排生活，就能平安度過這個酷熱的時節(jié)。心血管疾病患者更要特別注意，遵循醫(yī)囑，做好日常監(jiān)測和預(yù)防工作。

希望大家在這個大暑節(jié)氣里，既能享受夏日的美好，又能保持健康的身體。如果您有任何心血管健康方面的問題，歡迎隨時咨詢我們心血管內(nèi)科的醫(yī)生，我們將竭誠為您服務(wù)。

祝大家身體健康，心情愉快！