雖然睡眠是人體主動的生理要求，但是嬰幼兒主要是依靠撫育者照顧，不能獨立決定自己的睡眠，因此很大程度上睡眠情況的好壞取決于睡眠的環(huán)境和撫育者的動機。

睡眠環(huán)境：舒適的環(huán)境，溫度適中（18～26℃），注意保持室內(nèi)空氣新鮮，睡眠時給予適量的棉織品衣服和被子，小嬰兒最好用睡袋包裹，使得孩子有安全感。

撫育者的動機： 

①幫助建立睡眠的作息規(guī)律：定時睡眠、準時上床、準時起床。當小嬰兒2～3個月 時家長可以配合孩子的特點和生活習慣，幫助他逐漸建立良好的睡眠規(guī)律，到睡眠時能夠自行入睡。

②幫助嬰幼兒分辨晝夜：室內(nèi)光線要有晝夜區(qū)別，夜間持續(xù)使用小夜燈是不可取的，這樣不僅影響睡眠還會影響嬰兒的視力發(fā)育。