2023年10月8日是第26個(gè)全國高血壓日，今年的活動(dòng)主題是“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”。為普及高血壓防治基本知識，督促高血壓患者定期自我監(jiān)測血壓，開展高血壓防治教育和科普宣傳，指導(dǎo)群眾做好自我血壓管理，北京佑安醫(yī)院心血管內(nèi)科舉辦了高血壓義診及健康宣教活動(dòng)。

10月8日上午，佑安醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員為前來就診的患者及家屬測量血壓，發(fā)放高血壓健康宣傳資料，向大家普及了高血壓的常規(guī)知識，講解如何有效控制高血壓的步驟，建立控制食鹽攝入、戒煙限酒、樹立健康的生活方式等高血壓防治知識等相關(guān)內(nèi)容，并耐心為咨詢的患者及家屬答疑解惑。

心血管疾病是威脅人類健康的頭號殺手，占人類死亡原因的第一位，而全世界50%的心血管疾病是由高血壓所引起得。很多高血壓患者都沒有癥狀，有癥狀也非常不明顯，只有部分患者血壓明顯升高時(shí)，可能會有頭暈、頭痛、耳鳴、后頸部發(fā)緊等癥狀，而血壓升高會導(dǎo)致心、腦、腎、眼等臟器損害，最終可導(dǎo)致這些器官功能衰竭。因此，無論是否合并高血壓，我們都需要正確認(rèn)識這個(gè)疾病，尤其對于高血壓患者，我們要做到“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”。

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次醫(yī)院診室血壓測量，若收縮壓≥140 mmHg和/或舒張壓≥90 mmHg，即可診斷為高血壓；家庭自測血壓讀數(shù)≥135/85 mmHg也被診斷為高血壓；行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測的患者白天平均血壓收縮壓≥135和（或）舒張壓≥85mmHg，夜間平均血壓收縮壓≥125和（或）舒張壓≥75 mmHg，全天平均血壓收縮壓≥130和（或）舒張壓≥ 80 mmHg即為高血壓。

高血壓病的原因很多，主要病因有遺傳因素、鈉鹽攝入過多以及繼發(fā)于腎臟病變，誘發(fā)因素為吸煙、飲酒、超重及肥胖、長期精神緊張等。

推薦使用經(jīng)國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的上臂式血壓計(jì)，測量時(shí)應(yīng)保證周圍環(huán)境安靜且溫暖，保持端坐位或仰臥位，上臂中心與心臟平齊，袖帶松緊以可伸入1-2指為宜；血壓測量前應(yīng)排空膀胱，至少30分鐘內(nèi)未抽煙、喝咖啡或運(yùn)動(dòng)，保持靜坐狀態(tài)至少5分鐘，測量過程中不交談；建議測量3次血壓，每次間隔1分鐘，并采取后2次的平均值。

所有高血壓患者都應(yīng)堅(jiān)持健康生活方式，如限制鈉鹽攝入、減重、戒煙、適量運(yùn)動(dòng)、保持心理平衡等。此外，應(yīng)盡早接受降壓藥物治療以確保平穩(wěn)降壓，對于一般高血壓患者，建議血壓降至140/90mmHg以下；合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下；80歲以上患者可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，建議血壓降至150/90mmHg以下。