一区二区三区四区五区精品视频,bt男人的天堂,正在播放91精品嫖妓达人,免费无码婬片aaaa

北京市衛(wèi)生健康委員會 北京市醫(yī)院管理中心

護理園地

科普知識

多吃素與脂肪肝就無緣嗎

發(fā)布機構(gòu)：mxc 瀏覽次數(shù)： 發(fā)布時間：2013-07-16
字號： + - 14

不少人以為，既然攝入過多脂肪/肉類和糖類都容易得脂肪肝，那么只要不吃肥肉，少吃油以及葷腥菜肴而只吃素食，就不會得脂肪肝了。實際上這是錯誤的認識。

因為肝臟是人體的化工廠，具有多種功能，如脂類的合成/運轉(zhuǎn)和利用等。攝入的食物中，不僅動物脂肪和植物油能轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪，而且植物蛋白質(zhì)和淀粉在肝臟內(nèi)通過生化反應(yīng)同樣也可以轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其是這些營養(yǎng)物質(zhì)過剩，超過了代謝需要，就會變成脂肪貯存起來。即使全吃素，似乎不攝入脂肪了，但人體的肝臟照樣要夜以繼日的加工合成脂肪。相反長期下去，還會因攝入蛋白質(zhì)不足而影響身體健康。所以，脂肪肝患者不必過分限制脂肪的飲食，但應(yīng)注意脂肪的質(zhì)量。

適量攝入各類脂肪對人體的健康十分重要，但應(yīng)限制熱能攝入量，而不過分限制含脂肪的飲食，這樣亦可以使肝內(nèi)脂肪消退。脂肪肝患者應(yīng)以低脂飲食為主，如花生/豆油/菜籽油/玉米油/茶油/魚油等，并做適當(dāng)?shù)捏w育運動，補服食對肝臟有害的藥物/酒類/食品等，注意勞逸結(jié)合，身心愉快，這樣才有利于脂肪肝的康復(fù)。