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肝炎患者不宜睡懶覺(jué)

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在肝病恢復(fù)期，應(yīng)早睡早起，不睡懶覺(jué)。第一，有利于建立生物鐘，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，全身各組織器官，包括肝臟都會(huì)有秩序地工作。第二，經(jīng)過(guò)一夜夜眠，腸道積聚了較多毒性物質(zhì)。起床后腸蠕動(dòng)增加，可促使排便，以便把腸道內(nèi)毒物及時(shí)排出體外。第三，睡眠時(shí)，血液循環(huán)變的緩慢，起床后逐漸趨于正常。如改起床時(shí)不起床，心功能就不能及時(shí)恢復(fù)，久之導(dǎo)致身體衰弱。第四，吐故納新。臥室的空氣在早晨最為混濁，不清潔的空氣中會(huì)有大量的細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對(duì)呼吸道的抗病能力有影響。第五，有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。及時(shí)起床會(huì)使睡眠中樞的興奮狀態(tài)得以抑制，恢復(fù)其他中樞的活動(dòng)功能，使人感到精神振奮、爽悅。第六，有利于恢復(fù)體力。若生活無(wú)規(guī)律，該起床時(shí)不起床，甚至睡到中午，就很不利于體力的恢復(fù)。根據(jù)用進(jìn)廢退的原理，久而久之，有些器官組織會(huì)逐漸衰退。

其實(shí)，不睡懶覺(jué)的好處遠(yuǎn)不止這六個(gè)方面。但是當(dāng)肝病病情嚴(yán)重時(shí)則必須臥床休息，從而增加肝臟血流量，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)。